それでは、ツナのおからサラダを作っていきましょう。
ツナ缶のおすすめレシピ・ツナのおからサラダ
今回は、 ツナ缶 のおすすめ レシ ピ・ ツナ のおから サラダ です。昨日のラジオでおからが話題となり、これまた以前九州のＴＶで紹介されていたものに、旨味の ツナ缶 を加えた ツナ のおから サラダ を作ってみました。
それでは、ツナのおからサラダを作っていきましょう。
１ きゅうりは細切りにし、塩揉みします。
２ たまねぎは薄切りにし、水に晒し、ザルに上げておきます。
３ ボーりにおから入れ、電子レンジでチンし、水分を飛ばします。
４ ボールのおからに、ヨーグルトを合わせ、硬く搾ったきゅうりと玉ねぎを加えて混ぜ合わせます。
５ 更に解したツナ缶とカニカマをを加え、マヨーネーズ・塩・胡椒で味を調え、器に盛り付けて出来上がりです。
簡単でしょう。
おからがしっとりして、ツナとカ二マカの旨味が一緒に口の中に広がって美味しかったです。
機会がありましたら、是非このツナのおからサラダを作ってみては如何ですか。
ヘルシーで、お薦めのサラダですよ～。
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