サバの簡単レシピ・さばのオイスターあん

今回は、 サバ の簡単 レシピ ・ さば のオイスターあんです。後輩から、活〆の真 鯖 のおすそ分けを・・・。そんな さば と冷蔵庫の在り合わせの食材で、 さば...

サバの簡単レシピ・さばのオイスターあん

今回は、 サバ の簡単 レシピ ・ さば のオイスターあんです。後輩から、活〆の真 鯖 のおすそ分けを・・・。そんな さば と冷蔵庫の在り合わせの食材で、 さば のオイスターあんを作ってみました。
sabanooisutaann.JPG
それでは、さばのオイスターあんを作っていきましょう。

1 さばをさばき、一口大に切り分けてバットに入れ、塩をふって暫くおき、臭みを出し、キッチンペーパーで水分をふき取ります。
2 大根とニンジンは、薄い銀杏切りにして用意します。
3 エリンギは、薄切りにしておきます。
4 ニンニク・生姜は微塵切り、長ねぎは斜め薄切り、青ねぎは4cm長さに切り分けておきます。
合わせ調味料を用意します
5 ボールに、オイスターソース・酒・砂糖・醤油・酢を混ぜ合わせておきます。
6 さばに酒と胡椒をふり、片栗粉を薄く塗します。
ここからが、調理です
7 フライパンにサラダ油を熱してさばを入れ、中火でこんがり焼き、一旦取り出します。
8 フライパンの油を拭き取り、サラダ油・ニンニク・生姜を入れて炒め、香りが立ったら長ネギ・大根・ニンジン・エリンギを加えて炒めます。
9 大根・ニンジンが柔らかくなったら合わせ調味料を注ぎ、さばを戻して一煮してから水溶き片栗粉をまわし入れてとろみをつけ、青ネギと胡麻油を加えてざっと混ぜれば出来上がりです。

簡単でしょう。
さば版の酢豚みたいな感じに仕上がって、美味しかったですよ~。
機会がありましたら、是非このさばのオイスターあんを作ってみては如何ですか。
白いご飯が、すすんじゃいました!

↓ 作ってみたいな~っと思ったら・・・、応援宜しく御願いいたします
人気ブログランキングへ

▽サバの簡単レシピ・さばのオイスターあん のキーワード

       

▽次の記事、前の記事

マグロの簡単レシピ・ホシ(心臓)の香味サラダ | 鰤の簡単レシピ・下ろしぶりかつ丼

魚料理の簡単・おいしいレシピ集:新着記事

ヤリイカの簡単レシピ・やりいかのトマトソースパスタ : 2017年3月11日
今回は、 ヤリイカ の簡単 レシピ ・ やりいか のトマトソース パスタ です。後輩が、 ヤリイカ とアジを持って来てくれました。ちょうど、ご飯が無かったので、...
メジナの簡単レシピ・クロの味噌漬けパスタ : 2017年2月13日
今回は、 メジナ の簡単 レシピ ・ クロ の味噌漬けパスタです。後輩が持って来てくれた寒 クロ を、相性のいい味噌で味噌漬けにし、冷蔵庫の在り合わせのきのこを...
ぶりの簡単レシピ・ブリの黒胡椒炒め : 2017年2月 7日
今回は、 ぶり の簡単 レシピ ・ ブリ の黒胡椒炒めです。後輩が持って来てくれた脂ののった ブリ のトロの部分を黒胡椒で炒め、香りのみょうがや大葉を加えた ブ...
メジナの簡単レシピ・メジナの甘酢あんかけ : 2017年1月31日
今回は、 メジナ の簡単 レシピ ・ メジナ の甘酢あんかけです。後輩が、1.5kgの型のいい 寒グロ を持って来てくれました。旬の脂ののった メジナ の上身に...
ぶりの簡単レシピ・ブリのキムチチャーハン : 2017年1月30日
今回は、 ぶり の簡単 レシピ ・ ブリ のキムチ チャーハン です。後輩が、寒 鰤 のトロの部分を一溝持って来てくれました。その 鰤 の尾の部分の切れっぱしに...
マグロの簡単レシピ・ポキ : 2017年1月25日
今回は、 マグロ の簡単 レシピ ・ ポキ です。熟成させた シビマグロ に、冷凍室から出したアオリイカを合わせ、天然塩・胡麻油・醤油を合わせ、大葉で香りづけを...
キジハタの簡単レシピ・キジハタの中華蒸し : 2017年1月16日
今回は、 キジハタ の簡単 レシピ ・ キジハタ の中華蒸しです。後輩から貰った キジハタ に塩を振って蒸し、その上から中華風のねぎ油をかけた キジハタ の中華...
キジハタの簡単レシピ・キジハタとレタスのお吸い物 : 2017年1月12日
今回は、 キジハタ の簡単 レシピ ・ キジハタ とレタスの お吸い物 です。後輩が持って来てくれた キジハタ に、知り合いの農家の方から頂いたレタスを合わせ、...
キジハタの簡単レシピ・アコウ鍋 : 2016年12月18日
今回は、 キジハタ の簡単 レシピ ・ アコウ 鍋 です。後輩の漁師の友人から、3kgの キジハタ の片身の差し入れが・・・。その キジハタ に野菜室の在り合わ...
アオリイカの簡単レシピ・あおりいかとバジルのパスタ : 2016年12月 8日
今回は、 アオリイカ の簡単レシピ・ あおりいか とバジルのパスタです。後輩が、小ぶりだけど肉厚の 水イカ を持って来てくれました。忙しく、白いご飯も無かったの...

▽サバの簡単レシピ・さばのオイスターあん のレビューをブログに書く

ブログのネタに使う場合は、以下のリンクソースをブログに貼るだけでOKです。

▽サバの簡単レシピ・さばのオイスターあん にトラックバックする

サバの簡単レシピ・さばのオイスターあんのトラックバックURL:
http://www.osakananosusume.com/mtcompo/mt-tb.cgi/870

▽サバの簡単レシピ・さばのオイスターあん にコメントする

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、
コメントを表示する前に承認が必要になることがあります。
承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。

 

 

 


今日のキーワード

当サイトのRSS

カテゴリー

簡単レシピ集


献立に困ったら・・・

Copyright (C) 2017 All Rights Reserved 魚料理の簡単・おいしいレシピ集