ツナ缶レシピ・ツナのそうめんチャンプルー
今回は、 ツナ缶レシピ ・ ツナ のそうめんチャンプルーです。貰ったそうめんを使い、沖縄料理のそうめんチャンプルーを常備の ツナ缶 で作ってみました。 ツナ缶 ...
ツナ缶レシピ・ツナのそうめんチャンプルー
今回は、 ツナ缶レシピ ・ ツナ のそうめんチャンプルーです。貰ったそうめんを使い、沖縄料理のそうめんチャンプルーを常備の ツナ缶 で作ってみました。 ツナ缶 に、野菜室の残り野菜を使ってでも出来る ツナ のそうめんチャンプルーです。
それでは、ツナのそうめんチャンプルーを作っていきましょう。
１ たっぷりの湯にそうめんを入れてほぐし、堅めに茹でてザルに上げ、サラダ油を塗しておきます。
２ ニラは4cm長さに切るり、にんじんは短冊切り、椎茸は細切りにしておきます。
３ ツナは油をきっておきます。
ここからが、調理です
４ フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、にんじん・もやし・椎茸・ニラの順に加えて中火で炒め、塩・胡椒をふって取り出します。
５ フライパンにツナを入れてざっと炒め、そうめんを加えて菜ばしで混ぜながら炒め、めんつゆを加えます。
６ フライパンに野菜を戻し入れ、塩・胡椒で少々で味を調えて出来上がりです。
簡単でしょう。
パパッと出来るのが嬉しいですね～。
体にいいツナに、野菜室の残りを合わせてたヘルシーレシピです。
これ一皿で、お腹いっぱいになっちゃいましたよ～～～。
機会がありましたら、是非このツナのそうめんチャンプルーを作ってみては如何ですか。
これからの時期に、常備のそうめんを使った簡単レシピです。
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