するめいかの簡単レシピ・スルメイカのねぎ炒め

今回は、 するめいか の簡単 レシピ ・ スルメイカ のねぎ炒めです。後輩漁師から、さばと するめいか を貰ってきました。鯖は、しめ鯖に・・・。 するめいか は...

するめいかの簡単レシピ・スルメイカのねぎ炒め

今回は、 するめいか の簡単 レシピ ・ スルメイカ のねぎ炒めです。後輩漁師から、さばと するめいか を貰ってきました。鯖は、しめ鯖に・・・。 するめいか は、ねぎと肝を合わせた するめいか のねぎ炒めを作ってみました。
surumeikanonegiitame.JPG
それでは、するめいかのねぎ炒めを作っていきましょう。

1 するめいかは胴に包丁を入れ、ゲソの部分を取り出し、墨袋を取り除き、肝を取り出します。
2 足と耳は食べやすい大きさに切り分け、胴は皮を剥いて1cm幅に切り。
3 さばいたするめいかに、酒・塩・胡椒で下味をつけておきます。
4 万能ねぎは小口切りに切って用意しておきます。
ここからが、調理です
5 フライパンにサラダ油を熱し、するめいかを強火で炒めて取り出します。
6 フライパンにサラダ油を熱し、長ねぎと生姜の微塵切りを弱火で炒めて香りを出し、するめいかの肝を加えて炒め、オイスターソースを加えて炒め、酒・胡椒・水を加えて煮立てる。
7 フライパンに炒めたするめいかを戻して炒め合わせ、青ねぎを加えて器に盛りつけて出来上がりです。

簡単でしょう。
やっぱりするめいかは、肝ですね~。
いい味、出してくれますよ~~~。
機会がありましたら、是非このするめいかのねぎ炒めを作ってみては如何ですか。
ビールがすすむ事、間違いなしです!


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