今回は、 いかげそ の簡単 レシピ ・赤 イカゲソ とゴーヤの卵炒めです。叔母が最後の ゴーヤを・・・。炒めてもその栄養価は変わらない食材のゴーヤと、 赤いか の 刺身 で使った残りの イカゲソ の部分で卵炒めを作っちゃいました。ゴーヤと イカゲソ の 卵 炒めは、フライパン一つで出来る簡単炒め物レシピです。
それでは、赤いかげそとゴーヤの卵炒めを作っていきましょう。
1 まず、ゴーヤは縦半分に切り、中の種をスプーンで取り出し、半月切りにしておきます。
2 赤いかのいかげその部分は、食べやすい大きさにカットします。
3 ボールに卵を割り入れ、マヨネーズ・牛乳・塩・胡椒、これでフワフワ卵ができますね~。
と言うことで、いよいよ調理です。
4 フライパンを加熱して、ゴーヤ・イカゲソの順で炒めます。
5 味付けは、塩・胡椒・醤油で味付けします。
6 そこに、卵液を流し込んで炒め合わせれば出来上がりです。
簡単でしょう
いか刺し残りのいかげそであっと言う間に出来る、簡単レシピです。
最後のゴーヤ、あの苦味が堪りませんね~。
癖になる味ですよね~。
機会がありましたら、是非この赤いかげそとゴーヤの卵炒めを作ってみては如何ですか。
ゴーヤは、炒めてもその栄養価は変わらないと言われている食材です。
旨みの多いいかげそとゴーヤを、沢山食べてみては・・・。
↓ 作ってみたいな~っと思ったら・・・、応援宜しく御願いいたします
ツイート
▽いかげその簡単レシピ・赤イカゲソとゴーヤの卵炒め のキーワード
▽次の記事、前の記事
カマス料理の簡単レシピ・冷やしかますうどん | ひじきの煮物レシピ・ひじきと豚肉の旨煮
▽いかげその簡単レシピ・赤イカゲソとゴーヤの卵炒め のレビューをブログに書く
ブログのネタに使う場合は、以下のリンクソースをブログに貼るだけでOKです。
▽いかげその簡単レシピ・赤イカゲソとゴーヤの卵炒め にトラックバックする
いかげその簡単レシピ・赤イカゲソとゴーヤの卵炒めのトラックバックURL:
http://www.osakananosusume.com/mtcompo/mt-tb.cgi/615
▽いかげその簡単レシピ・赤イカゲソとゴーヤの卵炒め にコメントする
今日のキーワード
当サイトのRSS
カテゴリー
簡単レシピ集
スポンサード リンク
新着記事
月別アーカイブ
Copyright (C) 2019 All Rights Reserved 魚料理の簡単・おいしいレシピ集