今回は、 鮭 の レシピ ・ 簡単 鮭 と茹で野菜の サラダ 仕立てです。冷凍室に在った 鮭 と、野菜室の残り野菜を使った簡単 サラダ です。彩を考え、とうもろこしやブロッコリーを入れた 鮭 と茹で野菜の サラダ 仕立てを作ってみました。
それでは、鮭と茹で野菜のサラダ仕立てを作っていきましょう。
1 鮭は腹骨をすき取り、皮を取り除き、一口大に切り分け、塩・胡椒少々をふって、小麦粉適量を薄く塗しておきます。
2 ブロッコリは小房に分け、いんげんはなり口を切り、3~4cm長さの斜め切りにして準備します。
ここからが、調理です。
3 熱湯を沸かして塩少々を入れ、とうもろこし・ブロッコリー・いんげんを加えて茹で、ざるに上げて水気をきり、冷ましておきます。
4 フライパンにバターを熱し、鮭と包丁で解したとうもろこしを入れて2~3分間焼き、火を通します。
5 大きめのボウルに、オリーブオイル・塩・辛氏・胡麻ドレッシングを混ぜ合わせ、鮭・とうもろこし・ブロッコリー・いんげんを入れてザックリと和え、器に盛りつけて出来上がりです。
簡単でしょう。
鮭とブロッコリーの組み合わせは、以前ダイエット効果があると・・・。
鮭にとうもろこしを合わせて、彩り鮮やかなサラダに。
機会がありましたら、是非この鮭と茹で野菜のサラダ仕立てを作ってみては如何ですか。
冷蔵庫の残り野菜での色んな食材組み合わせや、ドレッシングの組み合わせを楽しんでみては~~~。
↓ 作ってみたいな~っと思ったら・・・、応援宜しく御願いいたします
ツイート
▽鮭のレシピ・簡単鮭と茹で野菜のサラダ仕立て のキーワード
▽次の記事、前の記事
太刀魚の簡単レシピ・太刀魚のトマト風味 | ちりめんじゃこの簡単レシピ・じゃこねぎの卵焼き
▽鮭のレシピ・簡単鮭と茹で野菜のサラダ仕立て のレビューをブログに書く
ブログのネタに使う場合は、以下のリンクソースをブログに貼るだけでOKです。
▽鮭のレシピ・簡単鮭と茹で野菜のサラダ仕立て にトラックバックする
鮭のレシピ・簡単鮭と茹で野菜のサラダ仕立てのトラックバックURL:
http://www.osakananosusume.com/mtcompo/mt-tb.cgi/574
▽鮭のレシピ・簡単鮭と茹で野菜のサラダ仕立て にコメントする
今日のキーワード
当サイトのRSS
カテゴリー
簡単レシピ集
スポンサード リンク
新着記事
月別アーカイブ
Copyright (C) 2019 All Rights Reserved 魚料理の簡単・おいしいレシピ集